تربية وسلوكيات الطفلتغذية الأطفالحديثي الولادة والرضع

نصائح عند إدخال الطعام للرضيع

هناك عند نصائح يجب إتباعها عند إدخال الطعام للرضيع لعل من أهمها:

  • التنويع في قوام الطعام يساعد الطفل على التطور في الأكل، فالرضع يستطيعون التأقلم سريعًا على التنقل ما بين البيوريه والطعام المهروس إلى القطع.
  • الألبان
  • بعض أنواع الألبان غير مناسبة للرضع تحت عمر السنة: فقد لا تحتوي على العناصر الغذائية الكافية لنمو الطفل وتطوره وقد تضر بكلية الطفل أو بجهازه الهضمي.
  • لا يستخدم حليب الأبقار كحليب أساسي للرضع تحت عمر السنة إلا أنه يمكن استخدام كميات قليلة من الحليب الكامل الدسم لتحضير بعض الوجبات مثل الكسترد.
  • لبن الماعز غير مناسب للرضع ولا يصلح كحليب أساسي قبل بلوغ السنة.
  • حليب كل من الصويا، الأرز، جوز الهند، اللوز والشوفان لا تصلح بأن تكون بدائل عن حليب الأم أو الحليب الصناعي للرضع تحت عمر السنة.
  • في حالة اختيار حليب أي من الصويا، الأرز، جوز الهند، اللوز أوالشوفان بعد إتمام الصغير لعامه الأول يجب التأكد من كونها مدعمة بالكالسيوم.

الأطعمة التي يجب تجنبها تحت عمر السنة:

  • الأطعمة التي قد تسبب الاختناق للصغير مثل المكسرات، الفواكه والخضروات النيئة الصلبة، الفشار وغيرها من الأطعمة الصلبة.
  • عصائر الفواكه والمشروبات بطعم الفواكه، الشاي، وشاي الأعشاب، القهوة والمشروبات الغازية.
  • العسل والبيض النئ.
  • الأطعمة ذات النسب العالية من الدهون والدهون المشبعة، الأطعمة المضاف إليها السكر أو الملح مثل الكيك والبسكويت، الحلويات ورقائق البطاطس المعلّبة.
  • استخدام الكوب
  • ابدأ بتعليم الرضيع استخدام الكوب بداية من عمر ستة أشهر لشرب الماء أو حليب الأم أو الحليب الصناعي.
  • يراعى استخدام الكوب ذو الفوهة الضيقة وليس ذو الفم المطاطي لأن هذا الأخير يشجع الرضيع على المص وليس على الشرب.
  • يتم تعقيم الأكواب بنفس الطريقة المستخدمة لتعقيم الببرونات حتى عمر السنة.

تحضير الوجبات الأولى للطفل:

  • إن تحضير وطهي الوجبات الأولى للرضيع من مكونات طازجة تسمح لك بتقديم مجموعة مختلفة من القوام والمذاقات كما أنه أوفر من استخدام وجبات الرضع التي تباع في المحلات والأسواق.
  • يحظر إضافة ملح، سكر أو عسل.
  • قد يمكنك استخدام وجبات الرضع التي تباع في المحلات والأسواق في حالة السفر أو عندما تكونين مجهدة جدًا أو ليس لديك وقت كاف.
  • يمكن تجهيز كمية من الطعام وتجميدها مقسمة إلى كميات تناسب حجم الوجبة في القوالب المخصصة للثلج.. وبعد أن تتجمد يتم إخراجها من القوالب وتخزينها في الأكياس الخاصة بالفريزر محكمة الغلق وعليها ملصق بتاريخ الطهي، يمكن الاحتفاظ بها حتى ثلاثة أشهر.

Fussy eating

  • إن رفض أنواع من الأطعمة هو أمر طبيعي بالنسبة للأطفال الصغار.. وقد يكون طريقة لإظهار شخصيتهم المستقلة.
  • عند بلوغ العام الأول لا يحتاج الرضّع إلى أطعمة خاصة بهم ويجب أن يتناولوا من طعام العائلة المعتاد.
  • اعرض على الطفل وجبات صحية مُعدّة في المنزل في وقت الوجبات ووقت السناكس.
  • استمر في عرض أطعمة جديدة على الطفل، فقد تحتاج إلى عرض النوع الجديد من الطعام على الطفل حتى 15 مرة حتى يتقبّله (وقد يستمر الصغار –أو البالغين- في رفضه أيضًا بعد كل تلك المحاولات).
  • لا تفترض قبل تقديم طعام معين أن الطفل لن يحبه.
  • قدّم الأنواع الجديدة بجانب أنواع يعرفها الطفل بالفعل ويحبها.
  • قدّم (فينجر فود) صحية حتى يستطيع الصغير أن يتناولها بنفسه.
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق